요거트와 궁합이 안좋은 음식들

요거트 + 파인애플 : 파인애플의 블로멜라인이라는 효소가 요거트의 유산균과 상반된 작용을 일으켜 위장에 큰 부담을 줄 수가 있어서 같이 안먹는 것이 권장되고 있다네요. 특히 소화기관이 예민한 분들은 복통이나 불편함을 경험할 수가 있어요.

요거트 +  배 : 배는 수분이 많아 소화가 빠른 반면, 요거트는 단백질이 많아 소화가 느린데요. 이러한 차이로 인해 소화가 불균형하게 진행되어 속이 더부룩할 수가 있답니다. 

요거트 + 커피 : 커피의 카페인이 위산분비를 촉진해 유산균 활동에 부정적인 영향을 끼치며, 또한 커피의 산성성분이 요거트의 산성성분과 결합해 위장의 불편함이나 소화불량을 유발할 수 있답니다.

요거트 + 초콜릿 : 똑같이 초콜릿에도 카페인과 지방이 많아 요거트의 유산균이 정상적인 활동을 하기 어렵게 만들고 소화기관이 예민하신 분들한테는같이 섭취하 속이 불편할 수가 있답니다.