오늘 저녁은 마파두부
[재료]
마파두부 소스(3인분)
두부 170g
돼지고기 100g
양파 1/2개
청양고추 1/2개
대파 약간
올리브유 1/2숟갈
3인분에 690칼로리
1인분 230칼로리 + 귀리밥 1공기 291칼로리 + 배추김치 1인분 29칼로리 = 550칼로리
사진은 먹고 찍은 거라 남아있는 2인분이네요.
처음 만들어봤는데 꽤 맛있게 먹었습니다.
돼지고기는 50g만 넣어도 될 뻔했어요.
오늘 저녁은 마파두부 |
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오늘 저녁은 마파두부[재료] 마파두부 소스(3인분) 두부 170g 돼지고기 100g 양파 1/2개 청양고추 1/2개 대파 약간 올리브유 1/2숟갈 3인분에 690칼로리 1인분 230칼로리 + 귀리밥 1공기 291칼로리 + 배추김치 1인분 29칼로리 = 550칼로리 사진은 먹고 찍은 거라 남아있는 2인분이네요. 처음 만들어봤는데 꽤 맛있게 먹었습니다. 돼지고기는 50g만 넣어도 될 뻔했어요. |
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