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하루에 10km 달리는거 매일하냐?
루시 | L:0/A:0
32/770
LV38 | Exp.4% | 경험치획득안내[필독]
추천 0-0 | 조회 145 | 작성일 2019-12-13 20:54:52
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하루에 10km 달리는거 매일하냐?

난 안뛰면 하루가 시작 안되는 기분이다. 

50분만 투자하면 얼마나 건강해지는데 

모두 10km씩 뜁시다

개추
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좃시우
.
2019-12-13 20:57:47
추천0
루시
목표를 세우고 맨날 하면 엄청난 성취감을 느낄수 있어요
2019-12-13 21:15:01
추천0
초코케이크
너는하누?
2019-12-13 20:58:15
추천0
루시
합니다
2019-12-13 21:14:18
추천0
개빠성요한
님 대머리임?
2019-12-13 21:22:43
추천0
루시
그게 먼상관임?
달리기는 피부에 좋음
2019-12-13 21:29:43
추천0
[L:33/A:602]
LWIAY
무릎 ㅈ될거 같은데
2019-12-13 21:23:08
추천0
루시
처음이야 좀 아픈데 몇일 뛰다보면 안아픔
2019-12-13 21:30:05
추천0
35퍼센트
달리기 말고 근력운동을 해
2019-12-13 21:37:21
추천0
루시
전력질주도 근력운동임
2019-12-13 21:41:54
추천0
핑크딸기
유산소 하면 근소실 되지않음?
2019-12-13 21:44:55
추천0
루시
일반적으로 천천히 오래뛰는게 근손실
100m 전력질주는 거의 근력운동임
마라톤선수랑 100m 달리기 선수의 몸보면 알수 있죠

머 근력운동 턱걸이 8개씩 3세트 앉았다 일어났다 70개씩 3세트씩 하긴 합니다.
2019-12-13 21:47:20
추천0
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