아침에는 감자랑 양배추를 드세여!!

감자의 녹말성분이 코팅 역할을 해줘 위를 보호해주기 때문에 아침에 먹으면 좋다고하네여 ㅎㅎ

그리고 익히 알려진대로 양배추는 식이섬유가 풍부해 위장 점막 강화에 도움을 줘 아침 공복에 먹고가면 좋답니다

반면 아침에 일어나자마자 마시는 커피는 위점막을 자극해 위염, 위궤양을 유발할 수 있으니 공복에는 가급적 피하는게 좋고 고구마에 들어있는 아교질, 타닌 등의 성분이 위벽을 자극해 위산 과다 분비를 자극해 위장장애를 일으킬 수 있기 때문에 고구마 또한 아침에는 안먹는게 좋다고 해여