본인매일먹는것,,
아침은그릭요거트에하루견과랑블루베리넣은거랑위트빅스2조각땅콩버터한숟갈
운덩하고프로틴+귀리가루한스쿱넣어서쉐키쉐키해서한잔마시고
점심은닭야채듬뿍굴소스볶음밥
점심2는일반식,,
저녁은닭야채듬뿍굴소스볶음밥
자기전에카제인프로틴한잔
본인매일먹는것,, |
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본인매일먹는것,,아침은그릭요거트에하루견과랑블루베리넣은거랑위트빅스2조각땅콩버터한숟갈 운덩하고프로틴+귀리가루한스쿱넣어서쉐키쉐키해서한잔마시고 점심은닭야채듬뿍굴소스볶음밥 점심2는일반식,, 저녁은닭야채듬뿍굴소스볶음밥 자기전에카제인프로틴한잔 |
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