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등운덩미친개굴팁
다름 | L:56/A:508
1,731/3,370
LV168 | Exp.51% | 경험치획득안내[필독]
추천 7 | 조회 424 | 작성일 2022-07-26 17:03:07
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등운덩미친개굴팁

광배를키우고싶으면로우할때견갑을접지말고 

견갑을고정한상태로견관절신전을이용해서

상완을몸통쪽으로끌어내리듯이운동을하삼

그러면팔꿈치가몸통뒤로넘어가지않을것

그러면광배근이수축을다한것임

 

개추
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추천
7
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[L:50/A:602]
류드
그런가요...
 2022-07-26 17:07:01
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[L:56/A:508]
다름
네,,
 2022-07-26 17:08:20
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[L:57/A:533]
크림동
진짜 츄잉 로니콜먼이네...
 2022-07-26 17:07:02
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[L:56/A:508]
다름
나추잉헬린이
 2022-07-26 17:08:32
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[L:7/A:444]
평범한아이
무슨소린지 하나도 모르겟음
 2022-07-26 17:10:19
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[L:56/A:508]
다름
이런굴팁을,,
 2022-07-26 17:24:18
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고독한대식가
이렇게우리모두가오리가되는거야
 2022-07-26 17:11:51
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[L:56/A:508]
다름
ㄹㅇ;
 2022-07-26 17:24:28
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FILA
등운동 끝판왕은 데드다
 2022-07-26 17:15:26
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[L:56/A:508]
다름
광배에는로우만한게없다
 2022-07-26 17:25:51
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[L:25/A:25]
They
아 예...
 2022-07-26 17:20:42
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[L:56/A:508]
다름
하아,,
 2022-07-26 17:26:00
추천0
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[L:53/A:491]
리나
흐앗!!@
 2022-07-26 17:42:42
추천0
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[L:56/A:508]
다름
이런징그러운
 2022-07-26 17:43:17
추천0
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[L:57/A:491]
처음
띄어쓰기를 하라구요...
 2022-07-26 17:48:27
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[L:56/A:508]
다름
미안합니다ㅎ
 2022-07-26 17:50:26
추천0
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