운동하기 전 알아두면 좋은 꿀팁!
운동하기 30분 전에 가볍게 커피를 마셔주면 혈액순환이 빨라져 근육에 산소공급이 원활해지고
신진대사를 높여 칼로리 소모를 더 효과적으로 만들어준다네요
다만 심장이 약하신 분들이나 카페인에 예민하신 분들은 심박수를 과도하게 높여 위험할 수 있으므로 가급적 삼가는게 좋답니다
운동하기 전 알아두면 좋은 꿀팁! |
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운동하기 전 알아두면 좋은 꿀팁!
운동하기 30분 전에 가볍게 커피를 마셔주면 혈액순환이 빨라져 근육에 산소공급이 원활해지고
신진대사를 높여 칼로리 소모를 더 효과적으로 만들어준다네요
다만 심장이 약하신 분들이나 카페인에 예민하신 분들은 심박수를 과도하게 높여 위험할 수 있으므로 가급적 삼가는게 좋답니다
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