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팔굽혀펴기 횟수를 늘리려하는대 어떻게해야할지. 이두방법중에 뭐가더좋죠?
1.3셋트로- 1셋트당 15번 횟수는 앞으로늘려갈것
2.1셋트로 한번에 최대할수있는 만큼 죽을힘을짜내서 하는것 (요기가 한계다! 할때 죽을힘을다해 한번을 더하는거)
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