오운완

3분할 상체 후면 루틴

풀업 / 10s

인버티드 로우 / 10s

원암 덤벨 로우 / 10s 

친업 / 5s

바벨 컬 & 밴드 컬 슈퍼set / 10s 

프런트 레터럴 레이즈 / 7s

사이드 레터럴 레이즈 / 7s

벤트 오버 레터럴 레이즈 / 7s

크런치 / 6s 

원판 사이드 밴드 / 3s

오늘은 컨디션이 많이 좋은거 같아요 ㅋㅋ 득근! 부상조심!!