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| 사이타마 운동 2일차 |
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사이타마 운동 2일차
팔굽혀펴기 35 x 3셋
윗몸일으키기 100개
스쿼트 100개
러닝 10km 대신 줄넘기 1500 x 5세트로 땜빵 (2000 x 5는 너무 힘들었음)
다 하고 나면 대퇴부랑 장딴지 복부쪽에 알배긴느낌이 확실히 들어서 나름 뿌듯한 성취감? 그런게 들었는데
밥먹기 1시간 전에 운동하고 밥먹고 샤워하는데
어제도 그렇고 샤워하면 알배긴게 거의 다 날라가서 뭔가 성취도까지 다 날라간느낌임
알배긴거 날라가니까 세진거같지도않고
샤워를 하지말아야하나 |
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샤워함 하면 알배긴게 거의다풀려버림
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