다이어트하기 가장 좋은 운동시간대
아침식사 전 운동이 지방을 태우기에 가장 효과적인 시간대라고 하네요
이유는 혈당치가 낮은 공복상태에서 운동을 하면 몸이 지방에서 에너지를 얻으려 하기 때문에 더 다이어트에 효과적이라고 해요
다이어트를 목표로 하고 계신 분들은 시간이 많은 주말 아침일찍 일어나서 간단하게 아침산책을 다녀와보도록 해요! ㅎㅎ
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아침식사 전 운동이 지방을 태우기에 가장 효과적인 시간대라고 하네요
이유는 혈당치가 낮은 공복상태에서 운동을 하면 몸이 지방에서 에너지를 얻으려 하기 때문에 더 다이어트에 효과적이라고 해요
다이어트를 목표로 하고 계신 분들은 시간이 많은 주말 아침일찍 일어나서 간단하게 아침산책을 다녀와보도록 해요! ㅎㅎ |
개추
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