오메가3와 같이 먹으면 좋은 영양제

오메가3 + 루테인 

루활성산소로부터 시세포와 뇌세포를 보호하는 루테인과 혈류 개선, 심장질환 등을 예방하는 오메가3와 같이 복용하면 안구의 모세혈관 혈류가 원활해지는데 큰 도움이 될 수 있다네요.

오메가3 + 비타민E

오메가3지방산은 기름 성분으로, 빛이나 공기, 열 등에 의해 산패되기 쉬운데, 비타민E가 이러한 산패작용을 막아주기 때문에 오메가3를 고를 때 비타민E성분도 들어있는 복합형 오메가3를 구입하는 것이 좋답니다.

오메가3 + 유산균

어떤 연구결과에 따르면 오메가3와 유산균을 같이 섭취했을 시, 장내 미생물균의 다양성이 증가하고 염증이 감소하는 효과를 보였다고 하네요.