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사이타마 운동 4일차

BTF

L:0/A:0

650/790

LV39 | Exp.82% | 경험치획득안내[필독]

추천 0 | 조회 201 | 작성일 2018-04-11 19:35:47

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장염으로 고생좀해서 이틀치 패스함

사이타마였으면 장염 좃까고 했겠지만

원래 팔굽혀펴기 35 x 3

윗몸일으키기 100

스쿼트 100

줄넘기 1500 x 5

이렇게 했는데

팔굽혀펴기는 이제 좀 적응된거같아서 횟수를 40으로 늘려도 될거같음

한 한달정도 하면 윤곽은 생기지않을까?

체감상 허벅지엔 알이 왕창배김

개추

추천

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[L:50/A:274]

나는예쁘다

응 안생겨

2018-04-11 19:36:19

추천0

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BTF

@나는예쁘다

한번만 더 나한테 깝치면 움

2018-04-11 19:37:50

추천0

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[L:20/A:275]

니나오

@BTF

괜찮아요..

안생겨요.

2018-04-11 19:40:16

추천0

[신고]

[L:58/A:316]

개소리

상남자신듯

2018-04-11 19:36:36

추천0

[신고]

벨로시랩터

열심히 해보셈
몸짱이 되길 빈다

2018-04-11 19:37:35

추천0

[신고]

보로스사마

유곽이 생긴다고??

2018-04-11 20:14:16

추천0

[신고]

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