제가 하루에 한끼는 꼭 먹는것 공유..

냉동믹스베리 암거나 가격대비 훌륭한거 사드시면됨

저도 짤은 걍 대충 암거나 주워온거고 다른 제품 사용함

믹스 베리중에서도 무조건 블루베리는 꼭 들어간거 주문함

견과류 믹스 대충 암거나

잘못고르면 말린바나나같은거 들어잇는거 있는데 그런거 개취겟지만

저는 개인적으로 좀 불호였음 암튼 믹스너츠도 하나 픽

마지막으로 

플레인요거트

브랜드 암거나 본인이 땡기는거 하나 고르면됨

암튼 이거 3개 대충 공기밥에

믹스베리 2큰술에서 3큰술 + 견과류 대충 움큼 또는 조금 적게 + 플레인요거트 공기밥에 적당히 차도록

이게 기본이고

여기에 취향껏 꿀을 넣어드셔도되고

씨리얼을 넣어드셔도되고 등등

저기 여기서 식빵에 잼발라먹거나 또는 계란하나 후라이해서 같이먹음

걍 이걸로 맨날 한끼 개훌륭함

다들 건강하게먹고 오래츄잉합시다