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오늘은홈트를해야겠군,,
다름 | L:88/A:494
455/3,870
LV193 | Exp.11% | 경험치획득안내[필독]
추천 0 | 조회 138 | 작성일 2023-10-19 18:57:28
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오늘은홈트를해야겠군,,

춥다잉

개추
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[L:7/A:444]
평범한아이
집에 시설이 얼마나 구비돼잇음
 2023-10-19 18:58:46
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[L:88/A:494]
다름
바벨,덤벨,케이블,스미스있어서하체빼고는거의다됨
 2023-10-19 19:00:38
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[L:7/A:444]
평범한아이
집이존나큰가보네참부럽다
 2023-10-19 19:01:30
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[L:88/A:494]
다름
가난함,,
 2023-10-19 19:07:33
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[L:55/A:483]
20세기오타쿠
저 골반 교정좀..
 2023-10-19 18:58:58
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[L:88/A:494]
다름
어떤문제가있나요
 2023-10-19 19:00:50
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[L:55/A:483]
20세기오타쿠
우측옆구리 아래 엉덩이랑 중간쪽이 아픔
 2023-10-19 19:13:49
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[L:88/A:494]
다름
오른쪽골반이좀더높음??
 2023-10-19 19:15:34
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[L:55/A:483]
20세기오타쿠
어케알아봄..근데 자세가 좀 불균형해진거 같긴함..
 2023-10-19 19:16:03
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[L:88/A:494]
다름
그러면 오른쪽 요방형근이 긴장해서 짧아져있고 왼쪽 중둔근이 긴장해서 짧아져있을거임,,
오른쪽 복근쪽은 늘어나있고 왼쪽 복근쪽은 짧아져 있을거고,, 몸통도 왼쪽으로 살짝 돌아가 있을 수도 있삼
골반 경사도 양쪽이 다를 가능성도 있음,, 오른쪽은 전방경사 왼쪽은 후방경사 됐을 수도 있고,,
암튼 오른쪽 요방형근은 늘리는 스트레칭하고 왼쪽 요방형근은 강화하는 운동을 해야함
오른쪽 중둔근은 강화하는 운동을 하고 왼쪽 중둔근은 풀어줘야 함
 2023-10-19 19:23:08
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[L:55/A:483]
20세기오타쿠
고마워요빡빡이아죠시
 2023-10-19 19:29:28
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[L:37/A:961]
군대가기싫은방구
덤벨 나눔좀
 2023-10-19 19:02:21
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[L:88/A:494]
다름
25까지밖에없삼,,
 2023-10-19 19:07:53
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[L:37/A:961]
군대가기싫은방구
그래도 부럽네,,
 2023-10-19 19:08:25
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[L:88/A:494]
다름
전역하면홈짐하나장만하삼,,
 2023-10-19 19:09:22
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[L:37/A:961]
군대가기싫은방구
방에 자리만 있으면 하는데,, 없다ㅠㅠ,,
 2023-10-19 19:10:54
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[L:88/A:494]
다름
가구를다빼라,,
 2023-10-19 19:11:06
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[L:37/A:961]
군대가기싫은방구
컴퓨터 못 버려~
 2023-10-19 19:11:32
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[L:88/A:494]
다름
이런,,
 2023-10-19 19:12:06
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[L:75/A:514]
유우카
다름님복근은백만불짜리복근
 2023-10-19 19:47:03
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