요즘 일하면서 맨몸운동함
독립된곳에서 일하는데 한싸이클 작업 공정이 보통 15분 정도임 뭔가 시간이 아까워서
점핑잭10회 푸쉬업10회 마운틴클라이머 20회
스쿼트10회 이렇게 한세트를 숨고르면서 하면 4번정도 함 이 짓을 30~ 40분정도만해도 하루운동 한 기분임..
요즘 일하면서 맨몸운동함 |
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요즘 일하면서 맨몸운동함독립된곳에서 일하는데 한싸이클 작업 공정이 보통 15분 정도임 뭔가 시간이 아까워서 점핑잭10회 푸쉬업10회 마운틴클라이머 20회 스쿼트10회 이렇게 한세트를 숨고르면서 하면 4번정도 함 이 짓을 30~ 40분정도만해도 하루운동 한 기분임.. |
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