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운동하기 전 알아두면 좋은 꿀팁!
마리네뜨 | L:44/A:508
983/2,270
LV113 | Exp.43% | 경험치획득안내[필독]
추천 2 | 조회 221 | 작성일 2022-03-25 16:02:29
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운동하기 전 알아두면 좋은 꿀팁!

 

운동하기 30분 전에 가볍게 커피를 마셔주면 혈액순환이 빨라져 근육에 산소공급이 원활해지고 

 

신진대사를 높여 칼로리 소모를 더 효과적으로 만들어준다네요

 

다만 심장이 약하신 분들이나 카페인에 예민하신 분들은 심박수를 과도하게 높여 위험할 수 있으므로 가급적 삼가는게 좋답니다

 

 

개추
|
추천
2
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화련
현우진선생님이애용하는방법이라고하죠...
 2022-03-25 16:04:29
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[L:44/A:508]
마리네뜨
레나님도 앞으로 조깅하기 전에 텀블러에 커피따라서 가지고나가도록 해여 ㅎㅎ
 2022-03-25 16:07:08
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수색
그래서 요즘 헬창들 헬스장에서 아메리카노 못들고마셔서 아쉬워하던데
 2022-03-25 16:04:47
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[L:44/A:508]
마리네뜨
아무래도 시국이 시국인 만큼..
저 빨리 격리해제됬으면 좋겠네여 ㅠㅠ
 2022-03-25 16:09:11
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[L:29/A:263]
이세계
운동은 이세계 여주한테 배우면 되요
 2022-03-25 16:06:27
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[L:44/A:508]
마리네뜨
이세계 여주 만나보구 싶당..
 2022-03-25 16:09:43
추천1
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[L:49/A:386]
카토
그거 은근 위험하니 추천하지마
 2022-03-25 16:11:43
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[L:44/A:508]
마리네뜨
그래서 막줄에 주의사항을 적어놨는데 심장인나 혈압문제가 있는 사람은 아무래도 안하는게 좋겠죵..
 2022-03-25 16:14:20
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[L:47/A:351]
여신
전 평소에 심박수가 빨라서 일찍 죽을 것 같아요...
 2022-03-25 16:27:16
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[L:44/A:508]
마리네뜨
아니에여, 관리만 잘하면 건강하게 오래오래 잘 살 수 있어여!
 2022-03-25 22:41:29
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