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잠도안오는데하고싶은말적어드림
여우 | L:0/A:0
392/770
LV38 | Exp.50% | 경험치획득안내[필독]
추천 0 | 조회 105 | 작성일 2021-10-17 03:57:28
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잠도안오는데하고싶은말적어드림

ㅇㅇ

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쵸코
ㄱ
 2021-10-17 03:57:42
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여우
햄지보스터시절의당신이가끔그립읍니다,,
 2021-10-17 03:59:01
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[L:49/A:624]
울티≫밍레기
ㄱㄱ
 2021-10-17 03:58:02
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여우
요즘 3대몇, 목표같은거
 2021-10-17 04:00:24
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[L:49/A:624]
울티≫밍레기
지금 315 헬리니고 이거보다 2배이상 쎄지는 게 목표!
 2021-10-17 04:19:54
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여우
부상만조심하자,,
 2021-10-17 04:20:50
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여우
님아 만약에 13ㅡ15키로빼라면 할만할거같음??
 2021-10-17 04:21:21
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[L:49/A:624]
울티≫밍레기
13-15키로... 걍 막빼기만 하는거면 쉽지..

근육량유지하거나 늘리면서 빼는건 엄청 어렵지만
 2021-10-17 04:41:58
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여우
근손실 1도상관없긴한데 못해먹겠음 이것만하면 목표체중인데
 2021-10-17 04:46:12
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[L:49/A:624]
울티≫밍레기
점진적으로 도전해보셈

하루에 막 3000칼로리씩 먹던 사람이 갑자기 막 1700칼로리 먹고 그러려면 당연히 죽을 것 같고 당연히 못함ㅋㅋ

식사? 식사도 그냥 먹던 페이스에서 이틀에 한번씩 간식먹던거 한번만 빼보고, 이틀에 한번씩 식사한끼씩만 빼보고(물론 다음 식사때 더먹기 없이로) 그게 익숙해지면 하루에 한끼씩 빼보고, 그 다음에는 영양밸런스 생각하면서 칼로리 탄단지 계산하면서 먹을 것들 조정해보고

점진적으로 가야함ㅋㅋ 갑자기 되는 건 없지
 2021-10-17 05:45:51
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여우
먹는거진짜줄여야겠다,, ㄱㅅㄱㅅ
 2021-10-17 15:27:05
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[L:60/A:477]
켈리
네
 2021-10-17 03:58:04
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여우
전 상당히 터프한놈인데 늘상 귀엽다고해주시니 나름 묘하기도하고
좀 여러모로 좋게봐주시는거같아서 항상감사함,,
 2021-10-17 04:04:26
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[L:52/A:506]
휴지요정
난나나ㅏ나
 2021-10-17 03:58:10
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여우
좆목같은말이긴한데 게시판에 없으면 좀 허전하더라
이제 어디가지말자,,
 2021-10-17 04:06:33
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아한
우앙
 2021-10-17 03:58:26
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여우
약간 저랑 메인취향도 비슷하신거같고 요즘들어 도통 못보는거같아 조금 아쉽습니다..
 2021-10-17 04:08:26
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[L:49/A:487]
키드
안녕하세요...
 2021-10-17 03:59:22
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여우
되게 피도 눈물도 없을거같은 사람이였는데 최근들어 인간미적인 모습을 본거같아서 살짝의외였음
 2021-10-17 04:09:40
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[신고]
[L:47/A:554]
소주
넹
 2021-10-17 04:08:40
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[신고]
여우
술끊으신거 매우 축하드리고 앞으로도 건강하셨으면함
님보면 님 컴터 책상생각남..
 2021-10-17 04:11:03
추천0
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[신고]
[L:47/A:554]
소주
사실 확 끊었다기보다는 예전보다는 줄이겠다 정도로만...
하루에 1병에서 이제 이틀에 1병 그렇게 기간 늘려봐야죠.
그러다보면 자연스레 멀어지지 않을까 싶긴 한데,
완전히 끊을 수 있을 거 같진 않고... ㅋㅋㅋㅋ
 2021-10-17 04:13:10
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[신고]
여우
그래도 시작이라도한게 아주 대단하다느껴집니다,,
 2021-10-17 04:13:54
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[신고]
[L:60/A:404]
에메랄드
넵 ㅜㅜ
 2021-10-17 04:26:45
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[신고]
여우
이분 외게에서 되게 자주보이시는듯 그럴때마다 여러모로 반가움을 느낍니다..
 2021-10-17 04:34:38
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