프로틴살때주의깊게봐야할것,,

WPC나 WPI 함량을 보면 된다

WPC는 우유에서 뽑아낸 농축유청단백질

WPI는 한 번 더 여과해서 유당까지 제거한 분리유청단백질 -> 유당불내증이 있어도 배 아픔 없이 섭취가능

ISP는 분리대두단백-> 콩에서 단백질을 얻어낸 식물성단백질

ISP 섞어서 파는 건 추천하지 않음,, WPI 가격이 비싸서 단백질 함량만 충족시키려고 ISP를 섞어서 혼합으로 판매하는데

문제는 이놈들이 이걸 저렴하게 판매하질 않음 그럼 굳이 먹을 필요가 ㄴㄴ