러닝이 심플 이즈 베스트긴 함

러닝 평균 페이스라는 게 

1km 마다 측정되고, 딴소리 조금 하자면 

사람마다 한계치라는 게 있어서

한계를 넘어서 너무 무리하게 몸을 갈아넣으면 

대표적인 예로 이봉주 선수나 이연걸 등

몸 많이 쓰는 사람들 몸 한창 쓰다가

어느날 갑작스럽게 노화가 확 오거나

어느날 몸에 이상이 갑자기 와서

급격하게 건강이 최악으로

악화될 수 있음 . 상사급 되는 부사관들이

나이에 비해 늙어보이거나 노안인 경우가

대부분인 것도 이에 해당된다고 생각함

(개인적인 생각이지만 강원도 철원에서

개고생하고 몸 갈아가면서 군생활했기에

몸소 뼈저리게 느꼈음.현재는 민방위)

= 몸 무리하게 많이 굴리는 만큼 엿되기 쉽다.

= 적당량에 맞춰서 꾸준하게 몸 쓰는 게 좋다.

원게에서 뻘글 ㅈㅅ 운동얘기 나와서

개인적인 견해를 좀 말해봤습니다.