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사이타마 운동 2일차

BTF

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LV38 | Exp.81% | 경험치획득안내[필독]

추천 0-0 | 조회 244 | 작성일 2018-04-07 23:48:48

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팔굽혀펴기 35 x 3셋

윗몸일으키기 100개

스쿼트 100개

러닝 10km 대신 줄넘기 1500 x 5세트로 땜빵 (2000 x 5는 너무 힘들었음)

다 하고 나면 대퇴부랑 장딴지 복부쪽에 알배긴느낌이 확실히 들어서 나름 뿌듯한 성취감? 그런게 들었는데

밥먹기 1시간 전에 운동하고 밥먹고 샤워하는데

어제도 그렇고 샤워하면 알배긴게 거의 다 날라가서 뭔가 성취도까지 다 날라간느낌임

알배긴거 날라가니까 세진거같지도않고

샤워를 하지말아야하나

개추

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왓더박

샤워를 안하면 님 코가 날아감

2018-04-07 23:49:45

추천0

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[L:58/A:316]

개소리

2달은 해야 효과봄 ㅋ

2018-04-07 23:53:30

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BTF

@개소리

운동하면 그래도 알이배겨야 효과가 있는거아닌가

샤워함 하면 알배긴게 거의다풀려버림

2018-04-08 00:06:29

추천0

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[L:58/A:316]

개소리

@BTF

효과라기보단 확실히 세졌다는걸 본인이 체감하려면 2달정돈 필요함

2018-04-08 00:13:45

추천0

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무림최강

씻고 자자

2018-04-07 23:58:32

추천0

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벨로시랩터

열심히 하셈

2018-04-08 10:27:33

추천0

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