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흉추가굽으면안됨

다름

L:88/A:494

58/3,630

LV181 | Exp.1% | 경험치획득안내[필독]

추천 0 | 조회 117 | 작성일 2023-05-06 14:49:25

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스쿼트데드할때허리아프면무적권흉추가굽어서

요추의보상작용으로허리가아픈것임

이런녀석들은리프팅시에엉덩이가먼저들릴것

요추과신전은물론이고

개추

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[L:50/A:548]

크츄

흉추말이 1인분주세요~

2023-05-06 14:49:48

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[L:88/A:494]

다름

@크츄

당신의몸을망치지마시길

2023-05-06 14:52:02

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[L:50/A:497]

라도리

와 전문가 같아요

2023-05-06 14:50:39

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[L:88/A:494]

다름

@라도리

저멋잇죠

2023-05-06 14:52:15

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상남자

근데스쿼트하는데허리가굽을일이있나

2023-05-06 14:52:29

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[L:88/A:494]

다름

@상남자

대부부제대로하는사람없음
바벨얹고앉으면이게상체를세워야되는데
그말을듣고허리를꺾어서상체를세워버림
그러면무게중심이앞으로가면서허리가굽고
과신전되면서다치는거임
스쿼트하는데엉덩이가좃나게뒤로빠지는경우ㅇㅇ
로우바란동작은엉덩이가뒤로빠지긴하는데
이건척추중립잡고해야돼서초보한테는어려움

2023-05-06 14:56:44

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[L:7/A:444]

평범한아이

이게뭔소리지

2023-05-06 14:54:19

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[L:88/A:494]

다름

@평범한아이

알아두셈걍

2023-05-06 14:57:05

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[L:59/A:548]

노곤

흉추가뭐임고추도아니고

2023-05-06 14:59:00

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[L:88/A:494]

다름

@노곤

네등뼈요,,

2023-05-06 15:01:01

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샤루

후추와발음이비슷

2023-05-06 15:01:36

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[L:88/A:494]

다름

@샤루

엣추

2023-05-06 15:03:02

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