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13kg 감량함, 질문받음.

극의

L:0/A:0

107/610

LV30 | Exp.17% | 경험치획득안내[필독]

추천 2 | 조회 762 | 작성일 2021-11-01 11:44:40

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키 170

74 kg → 61 kg

3개월 걸림

사>대, 미>샹

개추

추천

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삐이정상인

70에 61kg면 멸치네

2021-11-01 11:46:19

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[L:54/A:607]

코코

지금도 말랐는대 멈추죠 잘빼신듯

2021-11-01 11:46:57

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즈라

제가 보기엔... 남성미가 부족합니다.
지금 이리 봐서 골격량은 모르는데...
기존에 살찐거는 칭찬... 살이 찌면 골격이 늘어나니깐요.
다만 살을 너무 많이 빼심.. 물론 얼굴 턱선은 좋지만..
몸은 그냥 별루? ...솔직히 살을 빼지말고 그걸 근육으로 만들었으면 멋진 헬충이 됬을듯. 이상
사진 자세히 보니 어깨가 좀 좁으신거 같음.

2021-11-01 12:00:19

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극의

@즈라

어좁이 아님니다ㅎ

2021-11-01 12:37:44

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즈라

@극의

어깨 몇입니까? 45 기준..
언더 오버?

2021-11-01 12:38:49

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시한부사황

@즈라

살이 찌는데 골격이 늘어나는 건 아니지

골격이 어떻게 늘어남

골격은 그대로고 살이 붙어서 그래 보이는 거지

2021-11-01 12:54:44

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츄츄트레인

ㅋㅋㅋ 네이트 판같네

기분 좋으시면 그걸로 됐습니다

저도 2개월만에 16kg빼봤는데 그 때 잃은것도 많았지만 얻은것도 많아서 만족했던 기억이 있네요

2021-11-01 12:01:24

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즈라

@츄츄트레인

저는 한달만에 20kg 감량 했는데...
급격하게 뺀거라 몸이 더 안좋아졌죠 ㅋㅋㅋ

2021-11-01 12:02:52

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츄츄트레인

@즈라

ㅋㅋ;; 저도 잃은게 그건데 건강 ㅋㅋ

2021-11-01 12:42:52

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즈라

@츄츄트레인

저때... 영양 불균형으로 피부병 옴 ㅋㅋㅋ오만대 다 긁음 ㅋㅋㅋ
나름.. 괜찮다고 해서 도시락만 사서 먹었는데 ㅠㅠ...
영양제도 챙겨 먹어야 되나봅니다.

2021-11-01 12:43:57

추천0

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츄츄트레인

@즈라

저때 체력저하로 성적까지... ㅠ

2021-11-01 13:33:39

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즈라

@츄츄트레인

전 저때 군인이라 ㅋㅋㅋ

2021-11-01 13:37:23

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즈라

근대 얼굴보니 디기 앳되다.. 이제 형님이라 안해야겠음

2021-11-01 12:06:27

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노벨논리갑

그 13kg 나한테 좀 주셈 나 살좀찌게

2021-11-01 12:10:26

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No20

ㅋㅋ 또 방구석 전문가들 납셨네

2021-11-01 12:13:24

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즈라

@No20

실질적인 경험과 지식을 좀 말했을뿐... 아깝지... 저정도면 벌크업도 밥먹듯이 할텐데

2021-11-01 12:17:08

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No20

@즈라

나도 젊은 나인데 키 178에 몸무게 61로 ㅈㄴ 마르긴함

2021-11-01 12:38:57

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즈라

@No20

님 개마름... 보통 자기 키에 마이너스 10 하라고 하는데...
것보다 좋은게 자기 키랑 몸무게 맞추는거..
다만 여기서 조건은 지방이 아니라 근육이 일단 반정도 들가야됨

2021-11-01 12:40:04

추천0

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No20

@즈라

ㄹㅇ 운동도 안하고 하니까 몸이 완전 약골임

2021-11-01 12:40:32

추천0

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즈라

@No20

운동도 해야됨.. 그대신 식비가 ㄷㄷ
먹기만 해서 찌는건 단순 돼지
먹고 운동해서 찌는건 건강돼지임

2021-11-01 12:43:01

추천0

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[L:18/A:588]

정D훈

노력에 ㄹㅇ 박수를

2021-11-01 12:13:40

추천0

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[L:47/A:463]

이치고

뭘로 뺴심?

2021-11-01 12:22:55

추천0

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극의

@이치고

식단, 운동
식단이 거의 80퍼인듯

2021-11-01 12:37:10

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즈라

@극의

운동 위주로... 건강 챙기세여.
벌크업 강추 드립니다. 한 70까지만 만들어도 괜찮을꺼라 봅니다

2021-11-01 12:49:37

추천0

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