루시드 드림 (lucid dream
루시드 드림 (Lucid Dream)
꿈을 꾸는 도중 이곳이 꿈이라는것을 인식하고 꿈을꾸는것을 루시드드림이라고합니다.
다른 말로는 자각몽이라고도 하죠.
루시드 드림에서는 자신이 원하는 모든것을 할수 있다고 합니다.
하늘을 나는 상상을 하면 자신이 날고 있다던가 등 자신의 꿈이니까 자신의 생각대로 꿈을꿀수있습니다.
더 놀라운것은 현실과 구분을 못할 정도로 느낌을 생생하게 느낄수 있다고 해요
루시드드림에는 두가지의 종류가 있는데
딜드와 와일드가 있습니다.
딜드는 평소와 같이 꿈을 꾸던도중 자신이 꿈을 꾸고있다는것을 스스로 인식해
루시드드림으로 바뀌는 것입니다.
와일드는 이완기,과도기,안정기의 세가지 과정을 거쳐 인위적으로 루시드드림을 꾸는 것입니다.
먼저 딜드를 설명하자면
딜드로 하기위해선 꿈을 꾸고 난뒤 바로 꿈일기를 구체적으로 작성해서
꿈을꾸던 도중에 자신이 꿈을 꾸고 있다는걸 자각하게 도와줍니다.
꿈일기는 최대한 구체적으로 적어주시면 좋다고하는데요 자신의꿈과 가장 근접하게.
만약 대부분이 기억이 안난다면 기억나는 사물이나 인물, 물체만이라도 적어주시면 됩니다.
다음에 꿈을 꿀때 '아 이거 어디서 봤던건데 어디였더라..?'
자각할수 있는 매개체가 될수도 있기 때문입니다.
다음으로 와일드를 설명하자면??
?인위적으로 이완기와 과도기, 안정기를 거쳐 루시드드림을 꾸게 되는데요
와일드는 피곤할때 더욱 쉽다고 하네요
와일드는 잠에서 깬 상태에서 루시드드림 속으로 진입하는방법을 말합니다.
잠에서 깬상테에서 들어간다는 사실이 매우 매혹적이어서 와일드를 먼저 하려고 하는분들이 계시는데.
사실 와일드가 훨신 어렵습니다.
와일드(Wild) 진입법
와일드에는 여러 단계가 있습니다.
1. 이완기
첫째는 이완기 입니다.
이완기는 별다른 생각할필요가없습니다 그냥 자려는것처럼 편안히 누워주시면됩니다 .
2.과도기
둘째는 과도기입니다
이완이된상태에서 계속 누워서 움직이지 않고 이완한 상태에 있으면.
과도기가 옵니다. 과도기는 조금의 공포감을 느낄수도있다고합니다
마치 가위에 눌린 느낌에
엄청난 것들이 빠르게 지나가고
비명소리와 온갖 소리가 들릴수있다고.
3.안정기
안정기. 이제 루시드드림을 시작할 때입니다 .
들리던소리들이 사라지고 조용해질쯔음 눈을떠주세요.
루시드드림에 성공하게된다고합니다.
RC(Rear Check)
RC?란 앞에서 말했듯이 꿈과 현실을 구분못한다고 했잖습니까
그때 하시면됩니다.
딜드에서 이게 꿈인가를 확인해보기 위해서
중지를 손등에 붙인다거나 볼을꼬집어보는등을 해보시면된다고합니다.
꿈일시에는 중지가 손등에 붙게되고 볼을꼬집어도 아프지않겠죠
하지만, 꿈인지 확인을하시겠다고 옥상에서 뛰어내린다거나 칼을찌르는행동은 피해주셔야할듯합니다.
자신이 꿈과현실을 구분하지 못할때가있기에
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