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저의 최애 기구는 Back Extension입니다
손발을 안쓰고까딱까딱한다는 점도 좋고요
컴 많이 하고그래서 자세 불량으로 약간 목, 허리아프고 그런게 약간 있었는데
이걸 하고 나선 그런 증상이 사라졌음
근육은 아직 잘 모르지만 개인적으론 효과가 있는것 같아요
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헬스 TMI![]() 저의 최애 기구는 Back Extension입니다
손발을 안쓰고까딱까딱한다는 점도 좋고요 컴 많이 하고그래서 자세 불량으로 약간 목, 허리아프고 그런게 약간 있었는데 이걸 하고 나선 그런 증상이 사라졌음
근육은 아직 잘 모르지만 개인적으론 효과가 있는것 같아요
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