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헬스는 다리운동이 제일 재밋음
평범한아이 | L:7/A:444
1,085/1,450
LV72 | Exp.74% | 경험치획득안내[필독]
추천 0 | 조회 89 | 작성일 2023-05-26 18:05:39
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헬스는 다리운동이 제일 재밋음

제일 무겁게 할 수 잇기도 하고

다리라서 제일 무겁게 하는게 가능한듯? 상체보다 기본적으로 강하니까

 

근데 많이 하면 무릎이 아파서 좀 자중하는 중임

 

근데 어제 너무 많이 햇더니 엉덩이랑 허벅지 뒷쪽이 아파서 고생중임..

개추
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[L:46/A:692]
매화
님이 운동도함?
 2023-05-26 18:06:18
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[L:7/A:444]
평범한아이
하긴하죠..
 2023-05-26 18:06:27
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[L:35/A:461]
마슈
간지가 나려면 상반신이 강해야해.
 2023-05-26 18:07:40
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[L:7/A:444]
평범한아이
강해보일 필요는 없고 뱃살이랑 가슴살만 없으면 되는데 참 어렵네요
 2023-05-26 18:08:20
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[L:37/A:961]
베리
무리하지 말고 천천히 하는게 제일 중요 그러다가 허리나 무릎 다치면 좆됨,,
 2023-05-26 18:09:02
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[L:7/A:444]
평범한아이
전 무리같은거 안함...
 2023-05-26 18:11:23
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[L:7/A:444]
평범한아이
근데 무릎이 원래 아픈건지 위험신호인건지 모르겟네요 저번에 의사한테 헬스하면 관절 아프다고 햇는데 그렇게 심각하게 여기지 않앗던걸로 봐서 그냥 그런건가 싶기도 하고
 2023-05-26 18:12:05
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[L:37/A:961]
베리
스쿼트 같은 거 할 때 아프면 자세가 잘못되서 그런 듯,,
 2023-05-26 18:27:19
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[L:7/A:444]
평범한아이
그런건가..
 2023-05-26 19:59:07
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[L:50/A:497]
라도리
제일 괴로운데
 2023-05-26 18:29:49
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[L:7/A:444]
평범한아이
그런가
 2023-05-26 19:59:22
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[L:59/A:541]
마시멜로우
레그 익스텐션이나
그 양다리를 <-->[이런 방향]으로 벌렸다가 [-><-]요렇게 모아주는 기구 이름이 뭐더라?
그런 거 재밌긴 함
 2023-05-26 18:31:47
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[L:59/A:541]
마시멜로우
반쯤 누워서 발바닥으로 밀어주는 기구도 좋아하고
 2023-05-26 18:32:58
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[L:7/A:444]
평범한아이
레그프레스랑 두번째로 말한건 모르겟네요..
 2023-05-26 19:58:54
추천0
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