오운완
3분할 상체 전면 루틴
딥스 / 10s
TRX푸쉬업 / 10s
덤벨 플라이 / 10s
덤벨 프레스 / 5s
인클라인,디클라인, 플랫 푸쉬업 / 6s
라잉 트라이셉스 익스텐션 & 밴드 프레스 다운 슈퍼set / 10s
벤치 딥스 / 7s
프런트 레터럴 레이즈 / 7s
사이드 레터럴 레이즈 / 7s
크런치 / 6s
4월이 시작되었습니다! 이번달도 득근입니다!!!