오운완
3분할 하체 루틴
불가리안 스플릿 스쾃 / 12s
스쾃 & 스탠딩 카프 레이즈 슈퍼set / 12s
밴드 원레그 익스텐션 / 5s
브릿지 / 3s
사이클 / 1h
오늘은 스케줄상 오후 운동으로 진행했습니다! 비가 부슬부슬... 날이 어제와는 다르네요 ㅎㅎ 득근입니다~
오운완 |
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오운완3분할 하체 루틴
불가리안 스플릿 스쾃 / 12s
스쾃 & 스탠딩 카프 레이즈 슈퍼set / 12s
밴드 원레그 익스텐션 / 5s
브릿지 / 3s
사이클 / 1h
오늘은 스케줄상 오후 운동으로 진행했습니다! 비가 부슬부슬... 날이 어제와는 다르네요 ㅎㅎ 득근입니다~ |
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