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운동 3대500치는거랑 팔씨름 쌘거랑
Blackheart | L:0/A:0
350/670
LV33 | Exp.52% | 경험치획득안내[필독]
추천 0 | 조회 243 | 작성일 2022-06-21 18:54:55
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운동 3대500치는거랑 팔씨름 쌘거랑

큰 관련은 없는편임?

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올드캣
운동량하고 팔씨름 힘하고도 상관없다더라
 2022-06-21 18:58:45
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[L:5/A:355]
우리형파천
팔씨름에서 가장 많이 개입되는 근육이 전완근임

단순히 다른 모든 종목의 운동을 수행하지 않고 3대만 수행했다고 치면 일반인보다는 강하겠지만 3대 운동 자체가 하체운동의 비중이 커서 정말 매우 큰 차이가 있을진 모르겠음. 일단 당장 나는 물론이고 주변에 그런 케이스조차 없음. 파워리프터도 아니고 누가 3대만 함

데드리프트는 등운동으로 많이 오해들 하지만 실제론 후면사슬 운동이고 등보다 하체 개입이 훨씬 큼

스쿼트는 대놓고 하체운동임

벤치프레스는 전완개입이 어느정도 들어갈 수 밖에 없는 등운동과는 다르게 주동근으로 가슴을 사용하고 협응근으로 전면삼각근과 상완삼두를 사용하는 프레스류의 미는 운동이라 마찬가지로 큰 관계가 없을거임
 2022-06-21 19:03:40
추천1
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