음... 혹시 남성분이시라면 추천해 드리고 싶은게 있는데...
지금처럼 날씨가 더운 날에는 어쩌면 무리라고 생각하지만... 일주일에 1박 2일로 산악여행을 가셔서 다리의 하체의 체력을 먼저 보충하고.. 그 후 헬스장을 꾸준히 다니셔서 하체 근육을 키우시면 될것갔습니다.
이걸로도 부족하다면... 하루에 쉬는시간 틈틈히 오토바이자세로 하체의 힘을 주게 되면 근육에 자동적으로 힘이가해져 더더욱 튼튼한 하체를 얻을수 있게 되실겁니다,
*그것보다 중요한 것은 당신의 강한 의지입니다!!!*
제 말을 잊지 마시고 자신감과 꼭 튼튼한 하체를 만들겠다는 강한 의지가 있다면 반드시 성공하실수 있습니다.
그럼 성공을 빕니다.^^