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헬스하면 몸 커지냐?

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LV73 | Exp.15% | 경험치획득안내[필독]

추천 0 | 조회 254 | 작성일 2018-11-10 19:04:31

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난 둔해보이는건 싫은데

헬스랑 맨몸중에 뭐가 낫냐

개추

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[L:2/A:173]

알파테크닉

헬스 돈 존나 아까울텐데 맨몸하셈

2018-11-10 19:26:02

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@알파테크닉

몸 우람해지는건 헬스랑 맨몸중 어느쪽임?

2018-11-10 19:31:04

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[L:2/A:173]

알파테크닉

@설정상

그건 헬스장 가고 안 가고 상관없음

살을 찌우고 그 살을 근육으로 바꾸셈.

2018-11-10 19:36:30

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[L:45/A:25]

고잘알질라

@알파테크닉

동네 헬스장 월 5만원도 안하는데 돈은 별로 상관없음

맨몸은 진짜 발달의 한계가 큼 맨몸하다가 넘어와서 잘 암

맨몸은 몸 키우는데에는 부적합함 다른 목적이면 몰라도

2018-11-10 20:10:31

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[L:32/A:99]

조선변태

@고잘알질라

ㅇㅇ 운잘알이시네 사람마다 지향하는 방향이 다르겠지만 맨몸은 한계가 있음

2018-11-11 10:13:10

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고잘알질라

체중이 불어나니까 덩치가 커보이는거임

그것과 별개로 팔뚝 같은 부분들은 체중과는 별개로 어쩔 수 없고

2018-11-10 20:06:45

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[L:45/A:25]

고잘알질라

그리고 님이 골격근만으로 몸 키워서 슬림한 몸에서 적당히 우락부락한 몸이 되려면 낮게 잡아도 5년 이상은 걸리니 걱정 ㄴㄴ

2018-11-10 20:08:01

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@고잘알질라

몸 울그락 불그락 해지고 싶진 않고 적당히 슬림하게 만들고 싶은데 어떻함?

2018-11-10 20:22:41

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고잘알질라

@설정상

헬스 못해도 3년 이상 제대로 조지시고 체지방 쫙 빼서 데피니션 오지는 몸 만드셈 ㅋㅋ

그 뒤로 중량 올리지 말고 같은 중량과 같은 횟수로만 수행하면서 식단 관리만 철저히하면 됨 ㅋㅋ

결국 근육이 크려면 그만큼 중량을 치는 수 밖에 없는데 중량과 반복횟수를 똑같이하면 딱 유지만 되는 선 가능함

물론 이렇게 해본 적은 없음 이론상은 그럼 ㅇㅇ; 난 계속 중량 올림

2018-11-10 23:13:29

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[L:45/A:25]

고잘알질라

기본기 없으면 그냥 집에서 푸쉬업에 맨몸스쿼트에 친업만 해도 충분함

푸쉬업 40회 맨몸스쾃 50회 친업 10회 수행 가능해지면 그때 그냥 헬스장 등록하셈;; 어차피 기본기도 없는 것들이 바벨 잡아봐야 빈봉에 후들거리다 깔려뒤질게 뻔함

2018-11-10 20:14:55

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슈가보이

맨몸운동은 웬만한 의지 갖고 못함

일단 헬스장은 끊으면 돈 아까워서 억지로라도 갈 수 있음

그리고 운동 시작하면 몸 커지는 걱정은 버리고 어차피 ㅈㄴ오래 걸리니깐

아 그리고 이런 ㅄ같은 사이트에 물어보지말고 유튜브나 네이버에서 찾아봐라 아님 헬스장 등록해서 pt를 받던가

2018-11-10 21:14:07

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