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잠 깨는 방법좀요
익명
추천 0-0 | 조회 424 | 작성일 2014-10-02 00:11:21
지금 너무 피곤한데 내일이 시험이라서 공부해야 돼요..
잠 깨는 방법이 뭐가 있을까요?

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[L:53/A:494]
조금쉴게요
단순화와 상식화 이 두 가지 범주안으로 제안을 해드리죠.
단순하게는 매운 음식 , 인스턴트 커피를 이용하는거예요.
다만 시험전날 커피를 마신다며 뇌에는 그다지 좋지못할꺼예요.
요새 유명한 불닭볶음면을 먹어보시던지요.
상식적으로는 뇌가 인식하는 부분이예요.
누워있고, 잠을 잔다는것에 편안함을 느낀다면 금새 잠들어버리겠죠.
매운걸 먹고, 몸에 고통을 주면서 잠을 깨는 행위는 뇌를 속이기위한 행동들이예요.
그렇다면 뇌를 속이기위해서는 가장 좋은방법은 집중이겠죠.
당신이 한 가지일에 푹 빠진다면 졸릴일은 없을꺼예요.
다만 그 집중력이 풀릴때 근육에 힘을주던 작용도 풀려서 긴장의 끈이 떨어지게되겠죠.
그러니 지금은 공부가 아니라면 10분정도라도 좋아하시거나 집중할수있는 일을 하세요.
저는 큐브를 돌리거나 방 청소를 합니다.
그리고 옆에 매운 음식 하나정도를 갔다두시거나 하세요.
격한 운동과 찬 바람을 쌘다는건 그다지 효과가 좋지못해요.
에너지를 함부로 낭비하지않고, 온도차이없이 단순히 뇌를 속일수있는 활동과 집중력이 소멸될때
긴장의 끈이 놓쳐지는경우에 대비한 음식을 준비하시면 됩니다.
 2014-10-02 00:28:46
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[신고]
유체리♥
저같은경우엔 졸리면 팔굽혀펴기를하는데요
혈액순환이되서 잠이 확깨요 해보세요
 2014-10-02 01:21:25
추천0
  [삭제]
[신고]
[L:53/A:466]
헤이인
심호흡하면 잠이 깬다는 개소리를 들었는데요
심호흡이라도 하세요,
 2014-10-02 01:32:30
추천0
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